断酒7日目 前に成功したときに読んだ本
二年禁酒に成功したときに、読んだおすすめの本⭐
色んな依存症を取り上げて書いてありますが、症例として一番多く取り上げられているのは、タバコです。
私は、タバコをお酒に当てはめて読みました。
一番衝撃的だったのが
「失楽園仮説」
薬物やニコチンなどを摂取すると、強制的に幸せホルモンと呼ばれるドーパミンが排出される。
これにより、一時的に幸せな気持ちになるが、これを繰り返すことにより、薬物やニコチンなどを摂取しなれば、ドーパミンはでにくくなる。
つまり、ドーパミンを出す力が弱くなり、沢山でなくなるそうです。
たとえば、摂取しない人は、食事をしてお腹が満たされれば、それだけでドーパミンが「わーい！」と沢山排出され、幸せな気持ちになるが、タバコを吸う人は、タバコを吸わなければ、ドーパミンが排出しないので満足できず、物足りなさからタバコを欲する。
そして、タバコを吸えばドーパミンが排出されて少し幸せな気持ちになるので、タバコが幸せな気持ちにしてくれていると、勘違いしてしまうそうです。
タバコのせいで、幸せを感じにくくなってるのに、タバコのおかげって…
詐欺だー！((((；゜Д゜)))
詐欺に引っ掛かってるぞ～！
人生で一番の不幸は、幸せを感じれないことだ…。
って、私は思っているので、これを読んだときは、物凄い衝撃でした。
お酒だって一緒だな…って思います。
飲まない人は、飲まなくても楽しめるのに、お酒を飲む人は、お酒がないと楽しめない…
（もちろん、そうじゃない人もいると思いますが、楽しめない人も多いという意味で…）
え～！
私、幸せ感度が悪くなってるの？
そんな不幸なことないよー！嫌だよ～（ ＴДＴ）
って、思って、二年禁酒できたんです(笑)
忘れていた訳じゃなかったけど、また、その思いが強くなりました。
また、沢山ドーパミンがでるようになるためにも、絶対に２度と飲まない！
今日も、自分に言い聞かせます(^^)
今日で7日目、断酒一週間目！《*≧∀≦》
